Recette

Matbakh Daily

Retour/Soufflé Frit Garni au Poulet et Fromage (Sans Pâte)
Soufflé Frit Garni au Poulet et Fromage (Sans Pâte)

Soufflé Frit Garni au Poulet et Fromage (Sans Pâte)

Snacks
374kcal
30min
Facile

Description :

Une recette rapide et astucieuse de soufflé frit croustillant à l'extérieur, moelleux à l'intérieur, garni d'un mélange savoureux de poulet et de fromage fondu. Pas besoin de pâte—seulement des wraps de tortilla ou de tacos—ce qui le rend parfait pour une préparation express pendant le Ramadan ou en tant que délicieux encas. La garniture est flexible et peut être personnalisée.

#SouffleFrit#RecettesRamadan#AmuseBouchesRapides#CuisineAlgerienne#SansPate

Les internautes recherchent aussi

souffle frit au pouletrecettes sans pate fritesentrees rapides ramadanrecettes avec tortilla fritegarnitures pour souffle sale
25gGlucides
18gProtéines
22gLipides
2gFibres

Ingrédients :

Blanc de pouletLa moitié
Huile végétalePour la friture
Petit oignon1
SelSelon le goût
Poivre noirSelon le goût
Persil hachéUne petite quantité
Fromage fondu (type fromage à tartiner)2 cuillères à soupe
Crème fraîcheUne petite quantité
LaitQuart de tasse
FarineSelon besoin
EauSelon besoin
Wraps de tortilla ou de tacosSelon besoin
Fromage en tranchesSelon envie
ŒufSelon besoin
ChapelureSelon besoin

Étapes de préparation :

ÉTAPE 1

Préparer la garniture

Dans une poêle, faites revenir l'oignon haché dans l'huile jusqu'à ce qu'il soit tendre. Ajoutez le poulet haché et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit cuit, que l'eau s'évapore et qu'il commence à dorer. Assaisonnez avec le sel, le poivre et le persil. Ajoutez le fromage fondu, la crème et un peu de lait, et mélangez jusqu'à ce que le fromage fonde et que le mélange soit homogène.

ÉTAPE 2

Préparer la 'colle'

Mélangez un peu de farine avec de l'eau jusqu'à obtenir une pâte lisse et liquide—pas une pâte épaisse. Cela servira de colle pour sceller les soufflés.

ÉTAPE 3

Garnir et façonner les soufflés

Coupez les wraps de tortilla en deux. Placez une tranche de fromage sur le côté le plus clair du wrap, puis ajoutez la garniture au poulet. Appliquez la pâte farine-eau sur les bords du wrap et repliez-le pour former un demi-cercle ou un triangle, en appuyant fermement sur les bords pour bien sceller.

ÉTAPE 4

Enrober les soufflés

Trempez chaque pièce garnie dans l'œuf battu, puis enrobez-la généreusement de chapelure.

ÉTAPE 5

Frire les soufflés

Faites chauffer l'huile dans une poêle profonde ou une casserole à feu moyen. Faites frire les soufflés jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants des deux côtés. Retirez-les et égouttez-les sur du papier absorbant.

Regarder en cuisinant

FAQ recette

Puis-je les cuire au four au lieu de les frire ?

Oui, vous pouvez les cuire au four préchauffé à 200°C pendant 15-20 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés, avec un léger spray d'huile.

Quelles sont des alternatives pour la garniture ?

Vous pouvez utiliser du thon, des cubes de pommes de terre frites, des légumes mélangés, ou de la viande hachée cuite selon votre préférence.

Comment conserver les soufflés frits ?

Conservez-les dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu'à 2 jours. Réchauffez-les au four ou à la poêle pour garder le croustillant.

Puis-je les congeler avant la friture ?

Oui, vous pouvez les congeler après l'enrobage à la chapelure. Faites-les frire directement congelés à feu moyen jusqu'à cuisson complète.

Explorer plus

Autres recettes à essayer