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Mini Quiches avec Pâte Préparée en Boîte sans Pétrissage

Mini Quiches avec Pâte Préparée en Boîte sans Pétrissage

Snacks
306kcal
35min
Facile

Description :

Une recette rapide et facile de mini quiches qui ne nécessite pas de pétrissage traditionnel. La pâte se prépare en quelques minutes dans un contenant hermétique, puis est garnie d'un mélange savoureux d'oignon, de fromage et d'œuf. Le résultat : des bouchées croustillantes et gourmandes, parfaites pour un apéritif ou un encas. Une recette éprouvée et réussie depuis des années.

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25gGlucides
10gProtéines
18gLipides
2gFibres

Ingrédients :

Farine tout usage250 grammes
Levure de boulangerUne demi-cuillère à café
SelUne demi-cuillère à café
Eau100 ml
Huile végétale100 ml
OignonSelon goût
Poivron vertSelon goût
PersilUn peu
Fromage fondu en trianglesSelon goût
Fromage cheddar râpéPour le dessus
Œuf1
LaitUn demi-verre
SelUn peu
Poivre noirUn peu

Étapes de préparation :

ÉTAPE 1

Préparer la pâte

Dans un contenant hermétique, mélangez la farine, la levure et le sel. Ajoutez l'eau et l'huile. Fermez le couvercle hermétiquement et mélangez vigoureusement en secouant le contenant de tous les côtés jusqu'à ce que les ingrédients soient combinés et qu'une pâte cohésive se forme.

ÉTAPE 2

Repos de la pâte

Sortez la pâte du contenant et façonnez-la brièvement avec les mains. Remettez-la dans le contenant, fermez-le et laissez reposer 10 à 15 minutes.

ÉTAPE 3

Préparer la garniture

Dans un bol, battez l'œuf avec le lait, un peu de sel et de poivre noir. Ajoutez l'oignon haché, le poivron et le persil. Ajoutez des morceaux de fromage fondu ou tout autre fromage mou disponible.

ÉTAPE 4

Façonner et garnir les quiches

Étalez délicatement la pâte sur un plan de travail légèrement fariné. Utilisez un emporte-pièce rond pour découper des cercles. Placez chaque cercle dans un moule à muffins. Garnissez chaque cavité du mélange de garniture. Parsemez le dessus de chaque mini quiche de cheddar râpé.

ÉTAPE 5

Cuisson

Enfournez les quiches dans un four préchauffé à 170-180°C jusqu'à ce qu'elles soient cuites et dorées sur le dessus. Laissez refroidir légèrement avant de servir.

Regarder en cuisinant

FAQ recette

Puis-je congeler les mini quiches après cuisson ?

Oui, vous pouvez les conserver au congélateur après refroidissement complet. Réchauffez-les au four au moment de servir.

Par quoi remplacer le fromage fondu en triangles dans la garniture ?

Vous pouvez utiliser tout fromage mou à fonte rapide comme de la mozzarella ou du fromage à la crème.

Puis-je préparer la pâte à l'avance ?

Oui, vous pouvez préparer la pâte et la conserver au réfrigérateur dans le contenant hermétique pendant plusieurs heures avant utilisation.

Que faire si la pâte est trop collante ?

Farinez légèrement la pâte et le plan de travail lors de l'étalage.

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