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Tajine de Poulet au Fromage : Recette Économique et Facile

Tajine de Poulet au Fromage : Recette Économique et Facile

Dîner
334kcal
45min
Facile

Description :

Un tajine de poulet au fromage, inspiré de la cuisine marocaine, économique et simple à réaliser. Préparé avec seulement une demi-poitrine de poulet, il est servi avec une sauce onctueuse au fromage et aux olives. Parfait pour un dîner en famille ou une occasion informelle, cette recette allie le poulet effiloché tendre au fromage fondu pour un plat réconfortant et savoureux.

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8gGlucides
25gProtéines
22gLipides
2gFibres

Ingrédients :

Poitrine de pouletdemi
Oignon1 petit
Huile d'olivepour la cuisson
Poivre noirselon goût
Épices pour pouletselon goût
Coriandre séchéeselon goût
Selun peu
Olivesune petite quantité
Œufs2
Persil hachéune quantité
Fromage fondu (type à tartiner)une quantité
Fromage à sandwich (type à tranches)pour le service

Étapes de préparation :

ÉTAPE 1

Cuire le poulet

Faites chauffer l'huile dans une cocotte ou une poêle. Faites revenir la demi-poitrine de poulet jusqu'à ce qu'elle soit cuite. Ajoutez l'oignon émincé finement et laissez-le fondre. Ajoutez le poivre noir, les épices pour poulet, la coriandre séchée et un peu de sel. Ajoutez les olives (préalablement lavées) et un peu d'eau chaude, puis laissez cuire le tout.

ÉTAPE 2

Émietter le poulet

Une fois le poulet cuit, retirez-le de la cocotte et effilochez-le finement à l'aide de ciseaux de cuisine ou d'un couteau. Évitez de l'effilocher à la main pour une meilleure texture.

ÉTAPE 3

Préparer la mixture au fromage

Dans un bol, battez les deux œufs. Ajoutez le persil haché et une quantité de fromage fondu (type à tartiner). Incorporez le poulet effiloché et mélangez bien tous les ingrédients.

ÉTAPE 4

Cuire le tajine

Graissez légèrement des moules en silicone ou des grands moules à madeleine avec de l'huile. Répartissez la préparation au poulet et fromage dans les moules. Enfournez dans un four préchauffé jusqu'à ce que ce soit cuit et légèrement doré sur le dessus.

ÉTAPE 5

Préparer la sauce

Dans le bouillon de cuisson restant du poulet, ajoutez une petite quantité de fromage fondu et laissez fondre et légèrement épaissir pour former une sauce crémeuse.

ÉTAPE 6

Servir

Démoulez les galettes de tajine encore chaudes et disposez-les sur un plat de service face contre le plat. Coupez les tranches de fromage à sandwich en quatre et déposez un carré sur chaque galette chaude pour qu'il fonde légèrement. Versez la sauce crémeuse au centre du plat et décorez avec du persil frais.

Regarder en cuisinant

FAQ recette

Puis-je utiliser une poitrine de poulet entière au lieu d'une demi ?

Oui, vous pouvez utiliser une poitrine entière, mais pensez à augmenter les quantités des autres ingrédients (comme les œufs et le fromage) pour maintenir la consistance de la préparation.

Par quoi puis-je remplacer le fromage fondu ?

Vous pouvez le substituer par du fromage à la crème ou ajouter un peu de crème fraîche à la préparation pour une texture crémeuse.

Comment conserver les restes ?

Conservez dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu'à 2 jours. Réchauffez au four ou au micro-ondes avant de servir.

Puis-je faire cette recette sans moules en silicone ?

Oui, vous pouvez utiliser des moules à madeleine métalliques bien graissés, ou même un petit plat allant au four et couper le tajine en carrés après cuisson.

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